گیجروں میں کیا وٹامن یا معدنیات موجود ہیں جو آنکھوں کے لئے انہیں صحت مند کھانا بناتی ہیں؟

گیجروں میں کیا وٹامن یا معدنیات موجود ہیں جو آنکھوں کے لئے انہیں صحت مند کھانا بناتی ہیں؟
Anonim

جواب:

وٹامن اے اور بیٹا کارٹین

وضاحت:

گاجر ایک وٹامن اے اور بیٹا کیروتین (جو جسم میں وٹامن اے بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے) کی ایک مناسب مقدار پر مشتمل ہے - یہ گاجر ان کے خوبصورت رنگ بھی دیتا ہے!).

جیسا کہ وٹامن اے آپ کی آنکھوں کو دماغ کے لئے سگنل میں روشنی میں تبدیل کرتا ہے اور کارنیا (آپ کی آنکھوں کے سامنے شفاف پرت) اور صحت مند ذہنی جھلی صحت مند رہتا ہے، اس میں امیر کھانے کے کھانے میں مدد ملتی ہے اس طرح آپ کی آنکھوں کے لئے اچھا ہو جائے گا!

امید ہے یہ مدد کریگا؛ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.