چلنے پر کتنے پٹھوں کا استعمال کیا جاتا ہے؟

جواب:

چلنے میں ملوث بنیادی عضلات کم ٹانگ اور ران اور گھٹنے کے ہیں.

وضاحت:

چلنے میں ملوث پٹھوں ہیں

کم ٹانگ کے پٹھوں -

سویلس، گیسروسیمیسی، ٹبیلیسس اترتر / پوسٹر اور peroneals.

ران اور گھٹنے کے پٹھوں

Vastus lateralis، medialis obliques اور رییکٹس femoris.

سب سے زیادہ چلنے میں ملوث پٹھوں quadriceps ہیں.

جیسا کہ ہم آگے بڑھتے ہیں، ہم اپنے ران اور ہپس کو آگے بڑھاتے ہیں. اس تحریک میں گھوموں کی پشت پر واقع ہتھیاروں میں گلیٹسس اور ایک بڑی تعداد میں اہم پٹھوں شامل ہیں. یہ ایک دوسرے چھوٹے چھوٹے پٹھوں کو بھی شامل ہے جو اندرونی ران کے اوپر واقع آڈومیٹر میگنس میں واقع ہے.

دوسرا تحریک آگے بڑھتے ہوئے ٹانگوں کی کارروائی ہے. یہ کارروائی quadriceps سمیت ران میں تمام اہم پٹھوں میں شامل ہے. مصنوعی عضلات، جسم کی سب سے طویل عضلات بھی شامل ہیں.

ہپ اور ران مشترکہ سمیت یلسووساس، ٹیسسر فاسیا لٹا، پٹینینس اور ایڈڈور ٹونگس اور برسی بھی شامل ہیں.