کیا کھانے کی ہڈیوں میں ہڈی اور پٹھوں کی وصولی کی مدد ہوتی ہے؟

کیا کھانے کی ہڈیوں میں ہڈی اور پٹھوں کی وصولی کی مدد ہوتی ہے؟
Anonim

جواب:

وضاحت ملاحظہ کریں.

وضاحت:

دہی، دودھ، پالنا، مچھلی، انڈے، نٹ مکھن، جیسے غذا وغیرہ مضبوط ہڈیوں اور عضلات کی تعمیر میں مدد کرتی ہیں. دہی، دودھ، پالنا، وغیرہ وغیرہ میں کیلشیم اور وٹامن ڈی شامل ہیں، جس میں دو اہم غذائی اجزاء ہیں جو جسم کی ضرورت ہوتی ہے. اور مچھلی، انڈے، نٹ مکھن وغیرہ وغیرہ میں پروٹین بھی شامل ہے جس میں پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے.

مزید معلومات کے لئے، آپ یہاں جا سکتے ہیں.